教室の概要
当教室は現在、初心者クラスのみとなっております。
最大６名（先着順）の少人数制です。
この教室ではヨガの基本中の基本『呼吸』に重点をおいています。
無理のない簡単なポーズ、正しいストレッチの方法、体を使う脳トレで、心と身体と脳をリフレッシュ、
そしてリラックスさせることが目的な教室です。
特に『呼吸』と『心』は密接な関係にあります。『呼吸』をコントロールすることで『心』もコントロールできるようにサポート致します。
脳トレでは出来るより出来ない方が脳は喜ぶをコンセプトに五感を使った、簡単でちょっと面白い脳トレを行います。
この脳トレでは認知機能、判断力、記憶力、集中力をはじめ運動機能向上も期待できます。
比率的にはストレッチ・ヨガを８、脳トレを２くらいの割合でレッスンの構成をしています。
イジメ・引きこもりのリハビリにも最適
講師を務めさせていただいている僕は、イジメられっ子でした。
大人になっても人間不信に悩まされ、人の目が気になる視線恐怖症。
そんな僕もヨガに出会い人生が変わりました。イジメられていた事実や、社会に出てからも虐げられるなどの過去は消えませんが、ヨガを始めてから何故かわかりませんが心が軽くなりました。
呼吸って凄いです！僕の通っていたヨガ教室も少人数性で、リハビリにはもってこいだったのもあり、今では人前で笑いながら講師をしているんです！！
実は講師を務めている自分が今でも信じられないです。
人間不信や視線恐怖症など完全に治っている訳ではないんです。
コントロール出来ているんです。
社会へ歩み出す一歩のお役に立てる事が出来るかもしれません。
まずはご相談下さい。
参加資格
小学生高学年以上（静かにレッスンを受ける事が可能な方）であれば年齢、男女は問いません。
体を動かしますので、体を動かすことで痛みが出てしまう場合はお断りする事もございますが、
ご相談の上参加して頂く事は可能です。
まずはお問い合わせの上、初回無料体験をして頂いてはいかがでしょうか。